 Mein Leben mit Fobi |
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Wenn Cola als Genussmittel getrunken wird und nicht als Basis in der Flüssigkeitsversorgung, da hab ich absolut nix dagegen
Verträgst du sie? Falls ja, 1.5 Liter am Tag, sicher nicht. Eine 0.33 Dose zwischendurch, wie gesagt, kein Problem in meinen Augen
Wir wollen abnehmen, wir sind nicht auf der Flucht. Auch wenn es Ausrutscher gibt (und die gibt es reichlich bei mir, wenn ich einige meiner Esspläne reinsetzen würde oder einer erfahrenen AC Kollegin zeigen würde.. 
)
Ich geb mein Bestes um mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gelingt meistens, nicht immer, und wenn nicht, mach ich mir keinen Kopf, es ist meistens nur eine Mahlzeit, dann weiter im Programm.
Die Regeln, was gut ist und wie es idealerweise gehen sollte, die kennen wir alle. Ob wir hören wollen oder können, das ist die andere Sache. Was bringt es zu wissen, ich darf kein Brot essen wenn Brot, in Milch eingeweicht, teilweise das Einzige ist was drinne bleibt?
Was bringt es zu wissen, ich sollte so und soviel Eiweiss essen wenn der blosse Geruch von Fleisch alles wieder hochgehen lässt?
Und verflixt, wenn ich Lust auf ein Stück Schokotorte wird keine Gemüseplatte der Welt mich glücklich machen. Dann kommt es dicke. Esse ich mein Kuchen geht es mir darmtechnisch mies. Ess ich dat Ding nicht bin ich frustriert wie Sau, wenn ich Schoko oder Kuchen will will ich nicht sporteln. auch das wird mich nicht zufrieden stellen.
Bleibt also von Fall zu Fall abzuwiegen, was zu dem Zeitpunkt weniger Schaden anrichtet, körperlich wie seelisch 
Zu deinem Problem, ganz konkret: Wie ist es mit Shakes, sehr stark verdünnt? Also doppelt so viel Flüssigkeit wie normalerweise vorgesehen? Hat mich eine ganze Zeit gerettet vormittags beim Studium. alles in eine Nuckelflasche umgefüllt, 0.5 l insgesamt, und immer wieder ein Schlückchen genommen. Hält das Hirn gut am Drehen und so hatte ich schon meine 30/40 g Eiweiss drinne vor dem Mittagessen
Landei, so lange du dein FOBI hast kannste es definitiv knicken mit einer halbwegs normalen Ernährung. Sieh zu, dass deine Vitaminen auf Peil bleiben. Bei allem Respekt für deinen Arzt, bei deiner Kotzerei find ich deine Mengen viel zu niedrig, bei den meistens Vitaminen wird eh rausgepichert was du nicht brauchst und nicht speichern kannst.
Joggen ist übrigens keine gute Lösung für den Muskelaufbau, das ist schon eher was für deine Fitness allgemein, Muckis wirst du mit Krafttraining oder richtigen Kraftanstrengungen aufbauen (Gartenarbeit ist da eine feine Sache)
Die Reihenfolge der Ernährung, nach OP ist: Eiweiss, Gemüse, wenn noch Platz ist m Magen und Raum bei den Kalos, KHs erst.
DAS ist ganz sicher nicht was deine Beraterin vorschlägt, ist nunmal anerkannte Basis, weltweit, nach AC OP.
Alles Gute
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| Zitat: |
| Original Prof. Dr. Weiner Verlust Übergewicht nach AC: Aktive Mitarbeit und Umstellung der Lebensweise ermöglichen 100 % , weniger aktive Mitarbeit nur 40 % oder weniger. |
Abnahme fängt an wo die Ausreden aufhören
Wenn Hunger das Problem nicht ist, kann Essen die Lösung nicht sein
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29.05.2010 13:20 |
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Nachdem ich mal wieder seit Tagen nicht richtig Essen konnte und zuletzt alles feste wieder Rausgekommen ist, ich zusätzlich seit Wochen Sodbrennen habe, bin ich nun seit drei Tagen wieder auf flüssig umgestiegen.
Vorhin habe ich einen Molkedrink getrunken und auch der hat Probleme gemacht.Ist zwar drin geblieben, aber war unangenehm.
Auch Buttermilch und Joghurt bereiten im moment Probleme.Wasser geht auch nur wenig.Und dann nur in kleinen schlucken.
Werde mich nun weiterhin flüssig ernähren und wenn es nicht bald besser wird, muss ich mich wohl mal wieder in Essen melden.
Den trick mit den Nasentropfen habe ich auch schon ausprobiert.Hat auchnicht geholfen.
Meine Ernährung heute 1 Joghurt mit Kiwi und Blaubeeren Pürriert,eine Buttermilch und ein Molkedrink.
Gestern sah es ähnlich aus allerdigs waren da noch etwa 400 gr Linsensuppe dabei.Aber die hat mir Probleme bereitet.
Langsam nervt das einfach nur noch.Immer wenn ich denke so nun klappt es so langsam, konmmt immer wieder ein Rückschlag.
__________________ Gott gebe mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen,
die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern,
die ich ändern kann und die Weisheit,
das Eine vom Anderen zu unterscheiden.
Christoph Friedrich Oetinger
Lieber Gruß
Stefan
Warum Mama?
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21.08.2010 19:18 |
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